幸せだからこそ悲しくなる

感情が出てくると多くの人は悲しみが吹き上がる。それは小さい時に悲しくて泣きたくても、泣くと怒られるから我慢してきたから。でも、そんな悲しいという感情は自分の気持ちを受け止められるような環境に来ると吹き上がってくる。
別に何かあった訳じゃないのに、悲しくて悲しくて感情が込み上がってくる。
そういう時はまず自分が自分の感情を分かってあげることが必要。
ああ、自分は悲しいんだな。分かったよ。分かったよ。その気持ち受け止めてあげるからね。いっぱい泣いたらいいんだよと悲しい気持ちを受け止めてあげる。
別に誰かが悪いから悲しくなる訳ではない。誰も悪くなくても悲しくなるのです。それを受け止める。悲しい時は自分をよしよししながらいっぱい泣いたらいい。いっぱい泣いたら心もすっきりする。幸せだからこそ悲しくなるのですね。